Centrale training Berg en Terblijt

Op zaterdag 27 mei is er een centrale training gehouden in Berg en Terblijt in de praktijk van Ruud Gransier.  Om 11.00 uur was Johny de Witte geweest en om 13.00 uur kwam de rest.Aanwezig waren Roel van Mierlo, Selmar Oome, John Sneek, Michael al Zubaidi, Coert Hoppenbrouwers, Luuk de Ruiter en Ruud Gransier.Er is werd begonnen met het kniebuigen. Daar zijn heel veel verbeteringen door gevoerd en bepaalde technieken zijn besproken ( zeer leerzaam ).  Roel had het zwaar ivm power pak wat hij voor de tweede keer aan had.Daarna Bankdrukken, specialiteit van van Ruud.  Ook daar hebben wij vele dingen geleerd en aangepast.Ook hier had Roel het zwaar ivm bankdruk shirt wat Ruud bij hem heeft aan getrokken ( zweten dus ) .Ook hierbij zijn  vele tips en aanwijzingen gegeven.  Dit moet stap voor stap gebeuren .Daarna het laatste onderdeel,  deadliften. Dit ging bij de meesten goed en met hele kleine aanpassingen zullen de kilo's eraan  komen.Daarna gingen we eten in het restaurant Hof van Huntjens in Amby waar we met 6 man een uitmuntend menu hebben gehad .Tijdens het menu is er nog veel gesproken over allerlei zaken zoals training en trouwerij van Luuk .Al met al het was een fantastische dag.Bedanken wil ik Ruud Gransier voor het mogen gebruiken van zijn  sportschool en het eten wat hij had geregeld bij Francois en Estelle Meurders Top restaurant .De volgende training doen we in Terneuzen bij de sportschool van Johny de Witte. 

Met vriendelijke sportgroet,

Coert Hoppenbrouwers Voorzitter PLH